妊娠中でも適切なダイエットができるウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングのカロリー制限

妊娠中には、いわゆるたべつわりというもので、お腹の中の赤ちゃんに栄養を送るため、そして自身にも栄養を蓄えるために通常より多く食べることになります。
　そのため、妊娠中に10キログラム程度太ることになります。

また、出産後本人は控えているつもりでも、実際には多くのカロリーを摂取している場合がほとんどです。
　さらに、現代では出産前に10キロ程度増えるのは当たり前とされていますが、赤ちゃんに栄養を与えるためということで太りすぎては、難産するという逆効果になってしまいます。

一方で、自分で理想的なバランスの良い食事をつくるのは難しいという人もいます。

ウェルネスダイニングはそのような人に対しても栄養とカロリーバランスを考えた食事を提供しており、しっかりとおかずを食べることができながら1食240キロカロリー程度に抑えている食事コースがあり、ダイエットなどをしている人に人気があります。

自分で作る料理に多くの野菜などを盛り込むのは大変な作業になりますが、ウェルネスダイニングは1食あたり15品目の野菜やお肉類が入っているという利点があります。
　メニューもその時々で違うものが提供されるため、飽きずに長く続けられるというのも特徴のひとつといえるでしょう。

妊娠中やダイエットに有効な食事メニュー

カロリー調整食200キロカロリーコースでは、管理栄養士が考えた健康的でありながら摂取カロリーを控えることができる食事が提供されており、長く続けられるために味付けにもこだわりがあります。

カロリー制限の食事だからといって、野菜やお魚のみということではなく、力をつけるためにお肉料理もメニューに入っている点も、ウェルネスダイニングの食事を美味しく続けられる要因となっています。

妊娠中やダイエット中の、体調管理に気を付けたい人にとって理想的な食事をとることができ、また冷凍食品方式となっているため、宅配された後は電子レンジで温めればすぐに食べることができるというメリットがあります。

容器はそのまま電子レンジで温めることができるものとなっているため、別のお皿を用意しなくて済むという利点があります。
　一方で、温めた食事をお皿に載せて食べることで特別な食事をとっているという感覚が無くなるため、ご飯を楽しみたい人はお皿に盛り付けて食べるとよいでしょう。

また、食事のおいしい温め方、追加する汁物に入れる具やご飯の量などのアドバイスも載っているため、これからお母さんになる人や常に体調管理に気配りをしている人の助けにもなります。