玄米ダイエット

玄米の宅配弁当が食べたい。玄米の宅配弁当が食べたくて探してみましたが、ごはん付きの宅配弁当で玄米タイプを取り扱っているお店がなぜかない。より低カロリーで健康的なお弁当にするならごはんは玄米にすべきだと思うんですが、まだ玄米食には抵抗があるのか玄米の宅配弁当は売られていませんでした。

私は玄米をおいしく炊ける炊飯器をもっているので
おかずのみの宅配弁当を注文して、ごはんは自分で玄米を炊くことにしています。
玄米をふっくらおいしく食べるには玄米モード付きの炊飯器か圧力鍋が必要です。
玄米を食べる人は圧力鍋を使っている人が多いみたいですが、一度炊いた玄米を２日ぐらいかけて食べるので
保温機能が付いた玄米モード付きの炊飯器が私にはベスト
ちょっと普通の炊飯器より高めですが、十分もととれて満足しています。

おかずのみの宅配弁当で絶対おすすめなのは『健康三彩』さんであることは
当ブログでも再三書かせていただいていますが、玄米はどこで買えばよいのか？
私は玄米専用の通販サイト『マイセン』さんで購入しています。

マイセンさんとは
　玄米専門の通販ショップ「マイセン」では
　無農薬・残留農薬ゼロにこだわった安心の玄米を販売しております。
　栄養豊富な玄米は、身近で安価な健康食です。
　ただ今、感動の米コシヒカリ玄米をお得な価格にて販売中です。
　16年間玄米一筋「マイセン」の美味しい玄米。

玄米ごはんは白米ごはんに比較
　玄米ごはんは白米ごはんを比較するとビタミンB2は約2倍、ビタミンEと食物繊維は約5倍、ビタミンB1だったら約8倍も含まれています。さらに今、注目を集めているのが玄米の持つ解毒作用というものです。玄米に含まれる食物繊維の働きで食品添加物、公害汚染物質、化学薬品などを体外に排泄する働きがあり、胚芽・表皮に多く含まれるIP6は、腸内細菌に作用して、自然免疫の活性化を高めることも近年の研究で分かってきました。

玄米ごはん100ｇと同じ量のビタミンB1を取ろうとすると…

主食が白米の場合、栄養のバランスをとろうとするとおかずが多くなりがちです。
副食を多くすることは、食べすぎにつながるうえ、食費も高くつくことになります。
一方、玄米は、ビタミン・ミネラルが豊富で完全食と呼ばれています。

⇒美味しい玄米専門　通販のお店 ”マイセン

健康三彩さんははじめて購入するならお試しセットが断然お得！
一人３セットまで購入できるので複数セットまとめ買いするとよりおとくです。
冷凍弁当なので賞味期限がながいため
一人で複数セット購入しても急いで食べる必要はありません。

⇒カロリー・塩分をコントロールした宅配弁当《おまかせ健康三彩》